Estou com saudade de vocês, essa semana ainda não postei vídeo não é?
Tenho 2 vídeos que ainda preciso editar, e logo logo vai ao Ar.
Mas o assunto hoje é outro,
Acabou de passar mais um ano e não conseguimos reverter a passagem de aniversários,
Cada ano que termina, agente percebe uma novidade no rosto, são sinais do envelhecimento,
e qual mulher quer envelhecer? Nem preciso falar a resposta. rs.
Após os 30 anos, a produção de colágeno vai diminuindo cerca de 1% a cada ano, é aí que as
mulheres começam a perceber no seu rosto, as primeiras ruguinhas.
Ao chegar nos 30, a mulher começa uma crise, e passa a lutar contra as rugas,
compra cremes e mais cremes, para poder evitar o efeito da idade.
Tenho um segredo a revelar...Esses tais cremes, podem fazer um efeito contrário ao que se pensa,
muitos não vão reverter a situação de acabar com as rugas, não vão influenciar
na perda de colágeno que o nosso organismo provoca.
Eles são indicados para uso superficial da pele, e o que nós precisamos de verdade é ingerir algo que impeça essa diminuição.
Agora vem a noticia boa...
Temos frutas e legumes que podem ser nosso aliado nesse momento tão sensível,
podemos até começar a incluir eles na alimentação bem antes da crise dos 30.
Alimentos ricos em vitamina C, prolina e lisina, retarda o envelhecimento e dão suporte a camada
superficial da pele, pois possuem aminoácidos necessários para reconstrução e
provoca a produção do colágeno.
Abaixo deixo alguns alimentos:
Carnes, Ovos, Peixes, Feijão, Brócolis, Soja
Frutas vermelhas e Cítricas:
Morango, Mamão, Laranja, Limão, Manga, Goiaba, Açaí, Kiwi, Maçã, Pêssego.
Bom, é isso por hoje, eu vou começar de agora né?
Melhor não esperar o tempo mostrar.
Uma Bjoka e até a próxima.
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